吃维生素B6预防脱发

溢脂性脱发往往是油脂分泌旺盛所引起，与饮食生活习惯有关，建议平时饮食清淡，少吃甜食辣食和油炸性食品，少熬夜，可以口服维生素B6。

维生素B6又称吡哆素，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多，为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。