头发细软怎么变粗

头发细软的主要原因是人体质的虚弱，没有多余的营养供应头发的生长，头发没有足够的营养滋润，则不可能长得又粗又壮。但是这种现象是可以改善的，可以在平时多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色物质，补充头发所需要的营养物质，也可以适当的使用何首乌来保养头发，但是一定不能过量，以免何首乌的毒性危害到身体的其他没有受损的部位。