斑秃恢复期注意饮食
- 来源：好头发原创
- 发布：2018-08-09
斑秃大家都知道，是十分的影响自身颜值的，好好的头发上突然秃了一块儿，稍微在意自己形象的人都会崩溃不已吧。那如果已经患上了斑秃该怎么办?斑秃恢复期该做一些什么呢?
1. 斑秃恢复期注意饮食
民以食为天，我们一天都离不开吃这个话题。那作为一个斑秃患者要在斑秃恢复期注意饮食吗?答案是肯定的，良好的恢复期饮食可以加速你的恢复状态和恢复速度。那要如何注意呢?小编在这里列出了几个点。
(1).减少食用油腻、辛辣的食品
斑秃是一种免疫性疾病，患上的原因很有可能是免疫系统受到了刺激给你发求救信号呢。所以在斑秃恢复期一定要注意不要过多地摄取油腻、辛辣的食品。四川湖南的发友暂时管一下自己的嘴巴吧。
(2).注意补充营养并保持其均衡
含有高水平抗氧化剂(叶状深绿色蔬菜，红色浆果和西红柿)，欧米茄3油(在鱼类，坚果和种子中发现)和生物素(存在于胡萝卜，坚果中)的食物和甜菜一样的绿色蔬菜有助于你的头发生长。
(3).增加补充维生素B族
维生素B族是头发生长必要的维生素，因为是水溶性并且只在体内停留几个小时，所以维生素B必须要每天补充。维生素B族中的维生素B6更是对于头发来说重要至极，斑秃患者每天食用含有维生素B族的食物为佳。当然，如果感觉自己每天天然摄入量不够的话也可以购买维生素B族片来进行补充。
文献参考：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/
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