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女孩子脱发严重应该吃什么

来源:好头发原创
发布:2018-11-07

俗话说,药补不如食补,食疗是治疗女孩子脱发的方法之一,那么在日常的饮食中,脱发严重的女孩子要多吃哪些食物呢?

女孩子脱发严重应该吃什么

女孩子脱发严重吃什么好?

1、女性脱发应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

2、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补磺能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充植物蛋白。有的女性,头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛状,易断易脱,医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少,而磺丙氨酸明显上升,使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留,产生酸毒素。

女孩子脱发严重

女性脱发日常护理:

1、勤梳理法:

头发每天要记得长期的梳理,因为梳理头发能够促进头部的血液的循环,同时也能够增强头皮细胞的活力,可以使头发达到快速生长的功能,较好是用木梳子梳理头发哦,不要用尼龙梳子梳理,?尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激;

2、保持良好的饮食习惯:

头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶鱼类食物)及深色蔬菜的食物;

3、多进行头部按摩:

日常空闲的时候,可以使用头部按摩器来按摩头皮,可以促进头部的血液循环,也可以促进头发健康而且快速的生长;

4、养成良好的睡眠习惯:

充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢,同事头发也能够达到生长的作用;

5、吹风机要少用:

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损,毛发受损后就很难使头发能够正常的生长,所以说吹风机少用或者是不用为好;

6、避免烫染发:

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用,会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态,会使内部的水分和营养成分流失,有害于头发、头皮和毛囊,会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性,使头发容易发黄、发脆,没有光泽、没有弹性。

对于脱发应该多吃些什么,我想你已经有了一个大概的了解,但是中国治病讲究的是对症下药,脱发也确实算是一种病,所以要根据自己的脱发情况来确定应该吃什么,比较严重的脱发更应该的用药治疗,如果你不了解自己的脱发情况,同时也没有时间去医院,你可以添加我们好头发平台的咨询医生微信号:haotoufady,我们的咨询医生会根据您的具体情况给你专业的治疗方法和意见,一直的不确定和担忧,不如来直接的咨询哦。

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