一、注意洗头方法：洗头发的时候先把洗发露倒入掌心搓，有泡沫后再抹在头皮和头发上，用指腹轻搓头皮，洗完头后不要用毛巾搓头发，因为湿发脆弱容易掉。
二、勤换发界线：长期固定中分或者斜分不换，发界线会越来越宽，发际线的头发也会减少。所以要定期修改发界线，一段时间中分、一段时间三七分、一段时间往后梳等。
三、勤梳发、正确梳发：经常梳理头发有利于头皮健康，有助于血液循环，对于脱发也有一定的预防作用。梳子要选用木质或牛角梳，顺头发自然下垂方向慢慢梳理，来回几次。
四、减少染发烫发：染发和烫发使用的化学药物对身体伤害很大，还会影响头发的生长，导致脱发，所以建议一年内烫染不要超过两次。
五、健康饮食：夏天多吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇，水果如樱桃、苹果、大枣等，还有鱼、鸡肉可以多吃，猪肉脂肪含量高少吃。
六、植发：发际线还是日渐整体后移，可以考虑植发。植发就是用我们自身头枕部健康的毛囊，移植到提前设计好的发际线区域，等毛囊存活后就能生长出新的毛发了。
青少年发际线后移主要是因为熬夜学习和饮食不规律、不健康导致的，少部分是由于吸烟和肥胖。
1.避免熬夜
合理的分配时间，不要强行使自己过度劳累。要注意劳逸结合，适当的给自己放松的时间。
2.调整饮食
在饮食上，要多吃含维生素和蛋白质较多的食物，例如水果、牛奶、肉类和粗食杂粮。尽量少使用辛辣刺激油腻的食物。饮食要规律，让自身的身体有固定的作息。
3.吸烟
吸烟是很多青少年因为好奇心和攀比心学会的陋习。吸烟者的血液微循环功能降低，血液携氧能力减弱，这些会影响毛囊的供血减少，导致毛囊提前进入休止期。
4.肥胖
肥胖也是发际线后移的原因。肥胖的青少年，头发出油会更多。
如果发际线后移的原因是因为身体内的激素水平波动，比如产后、内分泌失调，还有就是因为精神压力过大，熬夜，贫血、甲状腺疾病或者饮食摄入的营养不均衡的时候，这样的情况下经过身体的调理我们的头发就会重新长出。这些情况的发际线后移，只需要我们适当的调节自己的身体和心情就会让头发重新长出。唯有遗传脱发比较棘手，遗传脱发是由于头顶部位的头皮，毛囊对雄性激素不耐受，导致毛囊萎缩，引发脱发和发际线后移。目前这种脱发是会造成永久性脱发的，医学界并没有具体治愈遗传性脱发的方案和药物，只能依靠药物来控制缓解。
发际线后移的补救方法主要是注意日常生活中对待头发的一些细节。
1、洗脸一定要将发际线洗干净
平常保养时也要注意，洗脸一定要将发际线洗周围清洗干净哦，这是因为依照洗脸的方向，发际线这里特别容易堆积洗面奶等杂物，如果我们没有及时洗干净，长期下来对毛囊也是一种伤害。
2、勤换发界线
长期固定发界线不换，发界线就会变得越来越宽，发际线周围的头发也会减少。想要及时预防这种现象发生，最有效的办法就是不定期的变换发界线。不定期的更换发界线，就能让头皮有及时的休息时间。
3、勤梳发、正确梳发
经常梳理头发有利于头皮健康，会有助于血液循环，对于脱发也是有一定的预防作用哦。梳发最好选用宽齿木质或角质梳，一定不要用易产生静电的塑料，而且要顺头发自然下垂方向分段梳理。分段：是指先梳理远端发梢段，最后再梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。