长期的食用高脂高热量的食物、吸烟喝酒过多、经常性的烫染头发、工作压力太大、长期熬夜及心理情绪紧张等众多因素，造成头皮油脂分泌过多、毛囊被阻塞、头部供血不足、营养比例失衡等，造成头部毛囊的生存环境严重恶化，最终头发失去了毛囊的滋养，影响毛发生长，导致毛发细软脱发，毛囊萎缩。
毛囊萎缩不一定就是雄性脱发，但是雄性脱发会必然的导致毛囊萎缩。
我们日常生活中的一些饮食习惯和作息习惯也会导致毛囊萎缩。毛囊萎缩是脱发过程中，由于某些特殊原因，生发环境不具备。暂时无法生长头发。而在长时间的停滞期。毛囊毛细血管逐步变细，细胞组织体积逐步缩小，功能逐步退化。到一定阶段，即使开始长头发，也无法长出合格的头发。
雄性脱发是由于双氢睾酮作用与毛囊毛乳头中的雄激素受体，对毛囊产生破坏作用，导致毛囊的发育和正常生长受到影响，逐渐的枯萎萎缩，直至不能正常的生长毛发。
毛囊萎缩是由很多原因引起的，所以在日常生活中多注意是可以恢复正常的。只有雄脱引起的毛囊萎缩只能通过药物来控制缓解。
饮食调节：
多吃五谷杂粮，水果和蔬菜，尽量少的吃肉类制品，油腻和辛辣的食物也要少吃。吸烟和喝酒也会导致毛囊情况的不乐观，所以最好是不吸烟少饮酒，况且相比于毛囊萎缩，吸烟和喝酒的其他副作用更致命。
生活调节：
在日常生活中要多注意休息时间，尽量在十一点之前进入睡眠，保证足质足量的睡眠。还要注意放松心情，不要执着在烦心的事情上，保持豁达的胸怀。
如果每天的掉发量超过一百根就属于有毛囊萎缩引起的脱发风险。毛囊萎缩一般分为正常的毛囊萎缩和病理性的毛囊萎缩。
正常的毛囊萎缩可以注意加强发根营养，使用发根营养液和其他可以加强头发滋养的物品。生活中多注意，都是可以痊愈的。
病理性毛囊萎缩是只雄性脱发引起的毛囊萎缩，这种情况可以使用口服非那雄胺药物和外用米诺地尔，这两种药物可以起到缓解和改善的效果，不能完全的治愈，停用可能会使雄激素再次升高，有复发的情况，这都是正常的现象。