哺乳期掉头发掉的非常多，这也是常见的一个生理问题，产后脱发是因为哺乳期体质比较虚，它会引起掉发。产后脱发的预防，首先要保持心情的舒畅愉快，那么还有就是正常的饮食，也要避免接触进食一些盐性过重的食物，就是说清淡一些的饮食，同时保持心情的愉快。
1、保持心情舒畅
产后由于激素的变化，导致很多产妇的情绪也会发生一定的变化，一旦情绪变得太过于消极或者是紧张，是会出现脱发的情况，所以一定要保持心情舒畅的状态，这样不仅对于身体恢复有一定的帮助，而且还能预防很多的疾病出现，对于家人也是有很好的影响，所以要避免自己心情受到压迫的情况哦。
2、按摩头皮
产后是急需营养的时候，有时候营养物质不能够及时输送到头皮，而有效的按摩头皮是可以帮助头皮的血液循环，这样是可以帮助头发吸收到营养，从而做到了预防脱发的情况，而且这样也是可以减少油脂分泌的可能。
3、适度清洗头发
传统里说产后坐月子的时候是不建议洗头的习惯，其实不洗头的话，细菌滋生，这样对于身体健康也是造成了一定的威胁，所以要学会适度清洗头发，抛弃旧观念，这样不仅可以预防脱发，而且对于自己，对于宝宝都是有很大的健康保证。
4、多补充营养
产后是女人身体恢复也是摄取大量营养的时候，这时候身体的各个器官都是需要营养的补充，包括头皮的生长，因为激素的变化，发根的脱落会变得更加快速，所以在营养的熏陶下，可以让发根持续生长，所以在产后要及时获取营养，所以只要营养达到一定，自然就不会有脱发的情况。
5、正确梳头
产后为了避免头发产生静电，最好是使用木梳子来进行梳头，这样不仅可以预防脱发，还能够按摩头皮，是可以做到很好的头部护理的作用，可以更好的滋润头皮。
6、避免烫染
产后还是身体恢复的阶段，所以最好不要折腾头发，更不要去烫染，这样在脱发的同时会更加严重，所以这是要特别注意的情况。
7、频繁洗头
产后头发的护理也是重要的一方面，有些人爱卫生，洗头的频率会慢慢地增加，其实这对于头发的伤害是非常的大，所以这也是要避免的哦。
8、避免头皮刺激
头皮刺激的话，就是要避免过冷或者是过热的水，还有就是洗发水的使用也要用温和型，这样都是可以让头皮得到营养，减少刺激。
产后脱发症状的妈妈们，在产后必须要心情开朗，压力不要太大，尽量不要通宵，同时配合几个产后生发的小偏方，相信妈妈们很快就能摆脱产后脱发的苦恼。
1、用榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发永不脱落，而且光润。
2、在洗发水中加入少许白兰地，然后边洗边按摩头皮，只要可以长期坚持，便可保证头发不再脱落。
3、食盐15克，将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此方长期应用，可防止脱发。
4、将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。
5、用桑树根皮适量、水适量，加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发防脱作用，并治头屑、头痒，可再生头发。
6、生姜适量，将生姜入酒浸泡2-3日后，取出切下一片，在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，以切面摩擦患处，可促进头发生长，连用一周或见效为止。
7、莲花须(阴干)、零陵香各3克，卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切，以绵裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂发，治发落不生。
此外，一些食疗偏方也是有助于产后脱发的恢复的，具体如下：
1、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适度搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作为随便小吃。
2、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适度，以文火隔水炖至肉熟，就可以食用，适于妇女产后气血亏虚而导致脱发者食用。
3、黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次吃药6克，每天2次，晚间食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
4、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适度。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适度，煲2小时，加入味精就可以食用，适于妇女产后脱发。
在产后，一旦想摆脱产后脱发的烦扰，同时要注意健康的饮食，正确的洗头模式，要选择适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。
洗完头发以后最好加用护发素，必要时加用滋润素。睡觉前可用首乌川芎液(何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎)涂抹发根处，长期使用不仅可以固发生发，预防发囊萎缩，还可以帮助改善脱发情况。