鱼肝油和维生素D的区别

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出的物质，多为黄橙色带雨腥味，所以名称上常会看到鳕鱼、鲨鱼等字样。通常被加工成胶囊、滴剂，个别是固体片剂。其实形式无所谓，关键还是要看其中的含量。主要作用是其中的维生素A和维生素D，比例为3:1，更适合小孩子吃。

维生素D制剂只有单一的维生素D营养成分。孩子在缺钙的时候要使用维生素D或维生素D3.

但是任何营养素制剂都不能盲目服用，即使在医生建议下服用时，也要注意一定不能过量，否则营养素在体内沉积就会对身体造成危害。