人体掉头发属于正常现象，因为头发的生长阶段中有一个阶段是“休止期”，每天掉100根以内是属于正常现象，所以想要完全让头发停止掉落是不可能的。
如果每日的掉发量可以达到100左右，甚至持续了数月以上，那么则需要进行检测和治疗，日常养护手段虽然可以缓解脱发但疗效肯定远不如专业用药治疗。
日常要注意睡眠，睡眠是一切的根本。保证充足的睡眠，是让大脑、身体各种器官得到充分休息，保证头发等身体系统 良好运转的必由之路。每天按摩头皮，促进血液循环，注意力道不要太重;选择适合自己发质特性的洗发产品;坚持用温水洗头发，用护发素。