应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜,药物内服治疗可用维生素 B6, B2或复合维生素 B,烟酰胺等.生活中要注意调节饮食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物,避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠。
勤洗、按摩也是护发的好方法。头发长年暴露在体外，每天都会沾上很多尘埃，即便是戴帽，同样会出现头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。最好每天洗一次。至少也得每周洗 l～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断;水太凉也不好，会影响去污除垢的效果，因此以温水洗头最好。洗发时忌用碱性大的洗衣皂，更不能用碱块、碱末洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成头皮干燥、发痒，缩短头发的正常寿命。
导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。脱发患者除了配合医生积极治疗引起脱发的感染性疾病或慢性病外，还因该，合理饮食，适当运动，保证睡眠，勤洗头及梳头。
目前治疗脱发有效的药物主要有两种：1，米诺地尔，米诺地尔是一种周围血管舒张药，局部长期使用时，可刺激男性型脱发和斑秃患者的毛发生长。米诺地尔酊为无色或微黄色的澄清液体，是米诺地尔溶于酒精的混合物。2，非那雄胺，非那雄胺属于5a还原酶抑制剂，和度他雄胺、螺内酯一并类属人工合成的抗激素类药，能阻止睾酮转变为DHT，从而达到防脱的效果。
毛囊是供给头发营养的重要通道，需要源源不断的从血液中提取营养，如果毛囊营养不足，势必会造成头发的脱落。但是毛囊如果只是暂时性受到抑制或者损坏，是可以自行恢复的，或者适当的补充营养或者辅助药物治疗。比如常见的斑秃，就是因为精神压力过大导致的毛囊暂时性休止，但是经过调理，头发又会重新长出来。
头发的主要成分是角蛋白，所以蛋白质的摄取是很重要的，多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素。
平时要注意对头发的护理，梳头时力道要适中，太用力会对头发造成损害从而导致脱发。勤洗头，保持毛囊的弹性和健康，防止阳光暴晒，不要过度染发、烫发，也不要熬夜，保证充足的睡眠。多参加运动，放松心情，不要有太大的生活压力。
突然出现成片脱发的情况下，主要是引起了斑秃的，斑秃的病因不明确，通常情况下与平时经常熬夜，压力比较大，饮食不规律的情况下是容易出现这种情况的，在这个时候可以注意休息，注意饮食的，大多数情况都会自己长出来的，在这个时候也可以适当口服维生素和微量元素的，局部也可以用生姜来涂抹的。
一般情况之下，斑秃的短期患者是可以自愈的。但是如果病人斑秃的面积超过50%，那可能需要药物治疗和心理治疗的方法进行干预，要积极的治疗，以免他病情更加加重，如果成了普秃或者是全秃，那就比较难治了。
这种情况考虑斑秃。斑秃俗称“鬼剃头”,是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病.其病变处头皮正常,无炎症及自觉症状;主要是由于：毛囊周围及下部有淋巴细胞浸润,部分可侵入毛囊壁,并有发基质细胞的变性而引起.中医认为主要是与;气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。可用疏风活血,辛温养血,刺激局部皮肤血管扩张,促使毛发粘膜末梢神经兴奋,改善头皮血液循环,促使营养吸收和色素吸收,促进毛囊胚芽再生的中药根据自身情况内在调理性治疗.减轻自身精神压力,在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长,防止或改善脱发的产生。