前额脱发吃哪些食物好

维生素A缺乏可能导致头发脱落和头皮屑的产生;维生素B则可以促进头皮新陈代谢;维生素C可以帮助发根吸收血液中的营养，所以脱发者多吃富含维生素的蔬菜水果很有好处。

头发中含有蛋白质成分，多吃富含蛋白质的食物，可促进血液中的营养含量，从而为发根提供充足的滋养，减少脱发。