预防脱发首先要分清脱发的类型。一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。脱发最直接原因是头部 生态环境恶化。过食高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度电发及染发损伤、月经及产后调理失当、中年肾亏等，造成头皮营养供应失衡、血流循环不畅、油脂过多、毛囊阻塞等头部生态环境恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长，导致脱发、白发危害。以下提供几种治疗脱发的方法供参考，建议严重脱发者见医生就医。
用来预防和治疗脱发的何首乌一般选择制首乌，制首乌具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的作用，其中所含的微量元素铜，可以刺激头皮毛囊的生长，使头发更为浓密。但何首乌具有一定的肝肾毒性，所以建议在医生的指导下规范使用，不建议长期服用。临床上使用制首乌治疗脱发时，一般是在中药方剂里使用，不建议单方服用。
当头发油腻，如同擦油一般，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。对此可以使用滋补生发片，中成药名。由当归、地黄、桑椹、黄芪、黑芝麻、桑叶、何首乌(制)、菟丝子、枸杞子、侧柏叶、熟地黄、女贞子、墨旱莲、鸡血藤组成。具有滋补肝肾，益气养荣，活络生发的作用。用于脱发预防和治疗。
1. 角孙穴
在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处，平时多按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，有利于头发的生长。
2. 百会穴
百会穴位于头顶的正中央，按摩这个穴位有安神定志、改善睡眠、防脱密发的功效。
3. 风池穴
风池穴位于脖子与后脑勺的交汇处，可以促进脖子到头部的血液循环、能清头目、利五官七窍，平时多按摩这个穴位，对于治疗白发有非常好的效果。
梅花针是在古代九针中的镵针基础上，经历代医家不断研究、改进而发展起来的一种针法，即《内经》中的“扬刺”(即五星针)。就是将5～7枚6号或7号不锈钢缝衣针。依法捆扎在一根富有弹性的筷子(或小竹棒、小木棒等)一端(钻一小孔)的小孔内，露出针尖，捆成一束，像梅花的形状，术者右手握住针柄，在人体皮肤(应刺部位)上，运用一定的手法，只叩击皮肤，不伤肌肉，以达到疏通经络、调节脏腑、祛邪扶正、防治疾病的一种外治疗法。又因针后皮肤叩刺部位泛起的红晕形状颇似梅花，故称之为“梅花针疗法”。
肾虚型脱发是由于肾虚造成的非正常脱发。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来，再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上。
目前来说，治疗肾虚型脱发主要有两种方法。第一种是服用中草药，如我们所知的那样，中草药都是一些纯天然的植物，对身体不会有任何的副作用，而且效果也比较好。第二种方法就是针灸法，针灸头皮的目的是为了促进血液循环，让我们的毛囊能够吸收更多的营养物质，促进头发的生长。
肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。症状有头发稀少脱落，精神抑郁，善太息，胸胁或乳房胀闷疼痛，痛势走窜，咽堵或为梅核气。妇女则月经不调，舌苔薄白，脉弦紧。
治宜疏肝解郁。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛.胸闷.脘胀.嗳气.妇女月经不调等症。治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
人们总认为 产后 体虚，需要进补，当出现 脱发 后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。 产后脱发 主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。中药虽然以草药为主，但对于产后的女性依然有着一定的影响，不便哺育婴儿，如果不是严重的脱发，我们并不建议盲目服用中药。此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。同时辅助头皮按摩、针灸等缓解措施。
头皮按摩能够促进血液循环，帮助毛囊更好地获得所需的营养物质，促进头皮生长，相对延长头发的寿命。就像树木想要枝繁叶茂，必须能够很好地吸收养分补给自身。
所以，适当的、有效的按摩对于脱发来说是有一定的效果的。但是，并不是说，我们每天按一按，就不脱发了，是达不到这个效果的，只能说，在系统治疗的基础上，适当地配合按摩疗法，会得到一定的帮助。
针灸治疗脱发的原理，就是调整和改善患者的体质，起到补充气血、调理肝肾的作用，最终达到治疗脱发的目的。在治疗的过程中，要做到“实者泄之，虚者补之”，根据脱发的类型以及患者的体质来确定选择的穴位，例如常取的穴位有百会穴、足三里穴、涌泉穴、肺腧穴等部位。
虽然针灸对各种脱发都有一定的效果，但对实证脱发、虚证脱发的治疗效果要比遗传性脱发更显著，对遗传性脱发只有一定的改善作用。
中医艾灸的方法对脱发的预防和治疗有一定的疗效，我们通常是通过灸肾俞穴、肝俞、足三里、外关、阳陵泉、阿是穴等等，这些可以在一定程度上起到辅助治疗的作用。当然，这只是治疗的一种手段，脱发的治疗需要很多综合的方法去治疗，建议患者要在专业的医生指导下进行治疗。
中成药是以中药材为原料，在中医药理论指导下，为了预防及治疗疾病的需要，按规定的处方和制剂工艺将其加工制成一定剂型的中药制品，是经国家药品监督管理部门批准的商品化的一类中药制剂。因此，作为供临床应用的中成药，不但要具备相应的药名、用法用量、规格和特定的质量标准及检验方法，而且要有确切的疗效，明确的适用范围、应用禁忌与注意事项。在脱发治疗中，常见的中成药有斑秃丸、养血生发胶囊等，我们可以在医生指导下服用。
中医认为肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。肾虚在现代的医学的解释中其范围极广，它所涉及到组织生理系统、器官及生理功能系统的病变和生理变异。内分泌功能的病变及健康现象是肾虚范畴中的一个突出现象。而导致各种脱发的主要原因中，性激素(内分泌)的变异这是其中一个主要原因。与其说肾虚 是否会导致脱发，不如说肾虚现象之一的内分泌(性激素)病变和变异会导致脱发。因此，中医治脱发的理论主要从调理肾虚为主。
斑秃丸属于一种中成药，在临床上主要用于治疗斑秃脱发，效果还是十分明显的。斑秃丸主要是由地黄、制何首乌、当归、白芍、五味子、木瓜、羌活等组成。它的主要功效是补益肝肾、养血祛风、温通经脉、活血化瘀、刺激头皮的血液循环，改善局部皮肤的营养，促进毛发生长，主要用于治疗肝肾不足和血虚风盛所致的脱发。不过，斑秃丸治疗脱发一般需要时间长，需要坚持用药。
1.干姜，这是因为干姜具有活血止痒的作用，它能够激活毛囊组织，促进头发的新陈代谢，进而可以起到预防脱发的问题。
2.皂角，皂角本身就是一种中药，它可以提高免疫力，还可以抵抗外来菌群对头皮的上海，另外它还可以给我们的头发提供营养，所以它也可以用来预防脱发。
3.枸杞，可能大家对于枸杞的认识，是知道它可以补肾，其实枸杞还可以用来外洗促进毛囊生长，让头发更加乌黑亮丽，用来预防脱发问题。
4.当归，当归具有补气活血的作用，它能够促进人体头皮中的血液循环，提供血液，进而加快毛发细胞的生长，所以间接的它也可以起到预防脱发问题。
1.胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。
2.核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
3.黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
4.黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。
5.鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。