注意不要给自己压力，不要用脑过度，注意生活的规律性，保证充足的睡眠，不要熬夜，尽量在晚上11点之前睡觉，多按摩头部皮肤，促进头皮血液循环，不要使用劣质的洗发水或者染发剂，多吃一些补肾的食物以及富含维生素的食物，一般慢慢就会有改善的。
防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。使用一些可易改善局部供血外用药，浓法源养发喷剂就可以，然后适当的按摩按摩头皮，以促进斑秃处的毛发生长。应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。
例如在表皮涂抹膏剂，保护头皮不干裂，不会接触外界细菌，防风，防止太阳光照等。主要是维持头皮正常环境。另外补充维生素，让头皮自我修复。所以即使发生了斑秃也不要过于紧张，平和心态，适当调整工作、生活、和饮食结构，多注意休息放松。
可以在头皮喷涂毛基质营养液。就像施肥一样，主动给头皮补充营养，通过表皮吸收，直接补充毛囊以及毛孔周边细胞。促进细胞生长修复。加速头发生长，生发作用也比较显著，大家不妨试试。
1.首先避免用脑过度bai或精神紧张，注du意加强营养，保证充足的睡眠
太烫。适量地进行室外运动，多食黑芝麻、核桃以及五谷杂粮，如果头发容易油腻应避免吃油腻煎炸食物，多食水果蔬菜。建议最好是去正规的医院检查治疗
秃发的起因就是油脂大量溢出，堆积的油脂不仅含有毒素使毛囊中毒坏死，还会堵塞毛囊孔阻碍毛囊吸收营养。单通过药物治疗效果是有限的，所以通过西药进行治疗的同时，我们还需要在生活中通过一些小妙招控制油脂的分泌。一起来看看秃发如何控油吧。
1、清洗头发是控油最直接的手段。头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。
2、就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!
3、可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)