含维生素B3较多的水果

维生素B常常来自于相同的食物来源如酵母等其他。属于水溶性维生素的一种。多吃维生素不仅可以补充体内缺少的营养还可以缓解忧郁，紧张，导致应对压力的衰退。在我们的生活中如果我们的身体发生了一些不好的现象，比如皮肤干燥等等。

维生素B3一般广泛存在于肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果例如香蕉、橘子、葡萄、西红柿、苹果等等。