随着现代社会的快速发展，许多年轻人开始有脱发倾向，尤其是30岁以后的男性脱发比例越来越高。一般来说，每天普通人都会脱落50～100根左右的头发，这是一种正常的生理现象。脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。在这里我们针对不同的脱发类型和脱发原因进行分析，提升人们对于脱发的重视度，采取对应的预防和治疗措施，控制脱发的产生和加剧，为头发的生长提供健康的空间。
脱发的诱因是非常复杂的，并不是所有的脱发都必须吃药进行治疗。对于青年人，造成脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳;另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白。
一般来说，斑秃、产后脱发、营养性脱发等，都是由于体内激素或者精神压力变化，导致的骤然性脱发，只要适当调理身体，一般都是可以自愈的。对于病因不明，或者确诊为溢脂性脱发、男性脱发，可以在医生指导下用药。
根据脱发的成因来分析，以下几种常见的脱发类型，是可以实现自愈的。
1.斑秃
斑秃，民间称为“鬼剃头”，特点是头发成硬币状成片脱落，并且界限非常明显，可发生在任何年龄，以中青年居多，脱落原因一般是因为是精神因素，导致个别神经末梢罢工，让没有营养供给的头发整片脱落。
2.季节性脱发
季节性脱发较普遍，尤其是秋冬季节脱发会较明显，这种属于正常的生理现象，我们称之为生理性脱发，尤其在季节交替的时期较明显出现脱发的情况。主要是由于头皮在这两个季节随着气温的变化，皮温也就会降低，头皮的微丝血管网络会出现不活跃的状况，由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，发根受此影响而出现营养的代谢障碍，由于供应不足发干出现了营养的缺失而造成。
3.产后脱发
产后脱发，大多在产后四五个月会出现，因为妊娠期导致体内激素水平出现调整，延长了毛囊的休止期，而产后就加速进入脱发期，加上这个阶段精神上有产后抑郁或宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重，但营养充足的情况下，6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。
由于脱发药物疗效是建立在刺激毛囊的基础上产生作用，因此在使用药物之前，我们有必要在医院检测一下自己的毛囊状态，如果脱发部位的毛囊没有完全闭合(一般是初期脱发阶段)，那么使用药物是有效的，由于人体毛发生长缓慢，毛发的生长期需要长期观察才能展现效果，因此药物大概在用药半个月至一年左右产生疗效。但是药物只对初期的脱发有效果，如果脱发时间超过一年，毛囊坏死，药物治疗就会有所局限，这个时候只能考虑植发治疗。
当用药不明显，或者用药一年左右生发效果已经巩固后，就可以停药或者选择植发手术了，并不需要终生使用。
1.鸡肉：让秀发告别干枯分叉
家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。
蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。
角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。
缺乏蛋白质，或摄入低质量蛋白质，会导致头发干枯，分叉，失去光泽。
鸡肉所含的锌，铁，维生素B都是头发强韧健康的保证。
2.蓝莓：为头皮输送营养
野生蓝莓维生素C含量居果中之首，每100g种含有维生素C 21.3mg，是苹果的倍。
每100g普通蓝莓也含有9.7mg维生素c。
血液的状况越好，就越能有效地向头皮输送营养，这一切都有赖于维生素C的帮助。
维生素C对于帮助头皮血液校花和小血管供血给毛囊有着至关重要的作用。
除了蓝莓，猕猴桃，甜土豆，西红柿，草莓中的维生素C含量也很丰富。
3.菠菜：延缓头发老化
菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源。
维生素C是公认的抗氧化营养素，可以轻松地打败自由基，它还具有维持皮脂腺正常分泌的功能，有助于发囊产生皮脂，使头发更加坚韧光亮，并有效延缓头发老化。
菠菜含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，铁，钙等物质，都有助于秀发健康。
如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜，唐莴苣也是很好的选择。
4.三文鱼：为秀发提供足够的脂肪酸
维生素D和蛋白质是秀发强韧的关键。
三文鱼这种美味的深海鱼类不但富含维生素D和蛋白质，而且三文鱼还含有大量的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以说是真正的护发明星。
人体本身不能合成促进头发生长的脂肪酸，必须依赖食物公园，而大约3%的毛干组织由这些脂肪酸组成。
Omega-3脂肪酸同时存在于头皮的细胞膜和保持头皮，头发水分的天然油脂中。
关于脱发问题，中医理论中将其与肾状态相联系，中医认为，人体状态分为肾阴虚和肾阳虚两种，中青年人脱发多与肾阴虚相关，而肾阳虚的情况则多发于老年人，由此理论衍生出不同的中药调理方法，不过，对于严重的脱发问题，需要我们采取更有效的手段来配合治疗。
治疗脱发最有效的手段，是经过FDA认证的药物治疗，即常见的非那雄胺与米诺地尔组合，此外，激光治疗和植发也是对严重脱发问题的有效治疗手段，有需要的患者可自行了解。
产后脱发的病发率特别的高，极多的产后妈妈出现了该病的症状，给产后妈妈带来了困扰，且会诱发严重的脱发症状出现，我们要将产后脱发了解透彻，病发后注重西药治疗，且要掌握该病的治疗西药，从而减轻了脱发的症状，大多数产妇因为压力大以及睡眠不足而发病，针对这种情况可口服维生素B6、谷维素等治疗，必要时可采用葡萄糖酸钙锌等药物治疗，用药期间应当多注意休息，不可以熬夜更不能劳累，多食用一些蔬菜或者是水果，平时还要多补充黑芝麻、黑豆等食物，减轻了患者脱发的症状。
1.机体免疫功能的检测
包括白细胞介素2及其受体水平测定、T淋巴细胞及其亚群测定、NK细胞水平测定等。
2.头发微量元素检测
头发是人体终末排泄器官，其微量元素含量的变化直接反映人体代谢的状况，研究表明。Cu、Ca、Zn、Mn、Pb等元素能调节机体免疫功能，从而影响班秃的病程。
3.内分泌检测
毛发的生长受内分泌直接或间接控制调节，如肾上腺皮质激素增多，可引起多毛症。睾酮能促进躯干、四肢、须部和阴部的毛发生长。此外，甲状腺、甲状旁腺。脑下垂体等的功能亦在斑秃的病程中起着重要的作用。
4.头部皮肤微循环检测
微循环灌注在毛发的生长和再生长过程中起着重要的作用。头皮毛囊位于皮下组织上部，其下1/3由丰富的血管丛包绕，毛发的生长和再生依赖于对毛囊的足够的营养供血。研究表明，斑秃皮损的血流量明显减少。直接导致患部毛细血管持久性收缩到毛乳头供血障碍，发失营养而脱落。
5.头皮病理切片
早期可见发育不良的生长毛发，毛囊下端有淋巴细胞类性浸润。晚期见毛囊的体积大大缩小，并向上移至真皮上部，通常其中不会有毛发，真皮乳头底下的结缔组织呈血管周围变性。全秃和普秃者毛囊破坏严重。
儿童出现脱发问题，往往是与营养不良、精神压力、清洁状况相关，我们不建议直接用药，会影响儿童正常的生长发育。在保证头皮清洁无炎症的基础上，可以通过基础的食疗，补充维生素、蛋白质等食物，促进头发生长，同时适当做一些头皮按摩缓解精神压力，必要时可做一些对应的头皮检测，排查脱发的产生原因，遵从医生建议进行相关的治疗。
从按摩的功效我们可以看出，按摩对于人体有着改善血液循环，放松身体的作用。对于鬼剃头而言，虽然目前尚未确认其发病机制，但是人体的精神状态和头部血液循环，对于脱发有着一定的关联。头部的一些按摩，可以起到放松的作用，有效地改善头部血液循环，促进毛囊的营养吸收，从这一角度看，按摩对于鬼剃头有着一定的效果。
1.首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧
2.其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。
3.少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发
4.可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅 助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品!不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。
5.经过调理后白发没有明显改善的，需要及时在皮肤科进行相关检查。
疤痕脱发是指头部由于外伤疾病造成的皮肤受损，毛囊生长部位不够自然生长，因此受到一定的影响而形成疤痕脱发。可以进行口服或外用药物治疗，也可以采用物理治疗法，当然也可以进行植发，但是疤痕部位没有良好的血液循环系统，那么很难保证毛囊的成活率
1. 经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2. 补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3. 补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4. 补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质例如蔬菜和水果
在发际线后移的产生原因中，牵拉性发际线后移脱发是不可忽略的重要构成，其诱因往往与长期扎高马尾或者保持同一种发型相关，修剪短发一定程度上是可以减少牵拉性脱发带来的发际线后移的。不过，发际线后移的产生原因是多方面的，像一些短发的男性也会出现发际线后移，这也意味着剪短发并不是避免发际线后移的万全之策，需要根据脱发原因出发，采取针对性的措施。
使用螺内酯治疗脱发可能有些效果，但只有当药物在5%乳膏溶液中制备时才有效。服用药片的剂量会大大增加副作用的风险，比如高钾血症。这种药物通常用于治疗醛固酮增多症、低钾或水肿的患者。
1.雄激素脱发
雄激素是一种直接影响头发生长速度的激素。有许多不同类型的雄激素，科学家发现，当雄激素存在于毛囊周围时，毛囊变弱。最终，他们发现雄激素二氢睾酮(DHT)是导致男性脱发的罪魁祸首，也是与脱发有关的罪魁祸首。抗雄激素必须针对特定的雄激素才能有效。作为一种治疗方法，螺内酯对脱发有效，因为它被认为是一种抗雄激素。
2.抗雄激素
螺内酯是一种利尿剂，有很多副作用。它会引起嗜睡、恶心、皮疹、头痛和黄疸。还有其他可能的副作用，这使得使用螺内酯治疗脱发有问题。然而，螺内酯被发现是一种抗雄激素，这意味着它实际上可以减少脱发。
3.外用螺内酯
阻止螺内酯成为一种有效的脱发治疗方法的唯一原因是，要显著降低DHT水平所需要的药物剂量会导致副作用。解决这个问题的方法是使用乳霜。该药物的浓度只有5%的制剂，称为局部螺内酯，并已被证明在DHT的数量存在于受试者产生局部影响。
4.与其他药物使用
尽管这种乳霜可以用来潜在地阻止脱发，但这种疗法不能用于头发的再生。此外，当使用局部螺内酯治疗脱发，医学专家可能会建议结合它与更有效的抗雄激素，如非那雄胺。螺内酯的效果因人而异，建议在接受任何治疗前与医学专家交谈。然而，初步结果发现，局部使用螺内酯乳膏没有副作用。