第一：养成良好的洗头时间，根据自己本身的头皮、头发问题，选择洗头的频次，尽量不要晚上洗头不吹干就睡觉。
第二：洗头洗二遍，第一遍以清洁头皮为主，第二遍头皮、头发同时都要洗，水温不要过高。(夏季千万不要用冷水)。
第三：正确的选择洗发水，根据自己的情况找适合洗发水，如果不清楚可以去专业机构检测一下。
第一：养成良好的洗头时间，根据自己本身的头皮、头发问题，选择洗头的频次，尽量不要晚上洗头不吹干就睡觉。
第二：洗头洗二遍，第一遍以清洁头皮为主，第二遍头皮、头发同时都要洗，水温不要过高。(夏季千万不要用冷水)。
第三：正确的选择洗发水，根据自己的情况找适合洗发水，如果不清楚可以去专业机构检测一下。
第四：出现掉发现象，不要盲目的寻找产品使用，到正规机构去检测一下，千万不要使用激素类产品，拔苗助长不可取，使用不当还会危害自身健康。
头皮毛囊阻塞，很容易造成局部痤疮的产生，一般跟激素水平紊乱，内分泌失调有关系，可以局部应用维a酸乳膏，另外饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃蔬菜水果，不要熬夜，避免烟酒，可用抑制头皮屑分泌的药物，如二硫化硒洗剂，酮康唑洗剂等。
在平时，我们每天的掉发数量大概在50-100根左右，也可以说当你的掉发量小于100根的时候是正常的，无需过多的担心，而这时我们的毛囊也是健康的。当我们每天的掉发量超过100根，并且已经持续了三个月之久了，那么这个情况就要引起注意了，很可能是脱发。还有就是可以看看自己的头发某一个部位有没有稀疏的情况，是不是头发在变软、变细，偶尔还可以看到头皮。这种情况很可能就是毛囊出现了萎缩，从而影响了头发的健康生长。
脱发到毛囊萎缩坏死单纯从时间是很难判断的。当我们头顶某一个区域脱发已经好多年了，头发也没有任何变化，只是露出光秃秃的头皮，那么就可以判断这个部位的毛囊已经闭合了。也就是坏死。
一、预防
1、首先要讲究皮肤的清洁卫生，同时要避免搔抓等刺激。特别是头部，由於毛发多、皮脂腺和汗腺较丰富，排泄物也多，所以更应该保持清洁卫生。
2、患者平时要尽量少食刺激性食物、海鲜、发物、酒、动物性脂肪，并保持每天通便。
3、患者要避免物理性刺激。
4、如果是糖尿病患者应该及时进行治疗，这样可以预防诱发毛囊炎。
二、饮食
1、忌食营养过丰富类食物：患者在平时食用的食物里，糖和脂肪等等的较为丰富的食品不要吃的太过，这类的食物包括：肝类、肉类、洋葱等。
2、忌食发散类食物：在食物中，如桂枝、肉桂、干姜等等的食物，本身就是性温助热的，会易使热毒壅于肌肤，这样会间接的导致本病迁延难愈，极易复发的。
3、忌食油腻、燥热类食物：在食物的吃法中，煎、炸类的食品都是难以消化的，而且使病症不易消退的，故炸猪排、烤羊肉等等的食品患者是不宜食用的，在食用时，最好采取蒸、炖、煮、炒的烹调方法。
毛囊是不可再生资源，用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发,其中的姜辣素,姜烯油等成分,可以使头部皮肤血液循环正常化,促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,有效地防止脱发,白发,刺激新发生长,并可抑制头皮痒,强化发根.有人用生姜直接涂抹头部斑秃患处,连续几天,秃发处可生出新发.天生头发少或是永久性脱发都是可以通过植发来进行治疗的。
正常头发，每月平均头发长1厘米，两鬓，后侧略快，头顶前部稍慢。春秋换发、夏天脱发、冬天长头发。而头发一般晚上睡觉的时候长得快，睡觉时候平躺，心脏和头部位置持平，头皮松弛，这时候获得的血液是日常直立时候的几倍。并且睡觉长时间保持不动，头皮受力一致。这个时候毛囊生长代谢速度最旺盛，头发生长也最快。
毛囊存在头皮的真皮层，肉眼是看不到的。一个毛囊，大概含有1-4根的头发，属于不可再生资源，一旦坏死，是没有办法再生的。像很多发人秃顶，就是因为毛囊闭合坏死，用药都不起什么作用。